Unser Magazin

Willkommen zum Get in Shape Magazin. Hier berichten wir über unsere eigenen Tipps, Workouts, Ernährungspläne und Dilemmas auf dem Weg zu einem schöneren, gesunden Körper. Egal ob wir die Beach Body Challenge diskutieren, unseren Lifestyle ändern oder japanische Atemübungen ausprobieren – hier seid ihr immer dabei und könnt sogar mitmachen: Wenn ihr eure eigenen Erfahrungsberichte mit uns teilen wollt, schreibt eine E-Mail an info@getinshape.fit.

Dein Immun-Boost-Plan - so entkommst du der Grippe
Ja, es ist wieder so weit... die Grippewelle geht rum und jeder erkältet sich aufgrund eines Windzugs oder eines zu freizügigen Outfits. Um dem entgegenzuwirken und in diesem Winter dein Immunsystem zu stärken, [...]
12
Dez
2018
Zucker- und alkoholfrei: Mandel-Kokos Punsch & Co.
Im Winter lieben wir Punsch, Glühwein und Co. – Leider haben die warmen Drinks nicht nur viel Alkohol, sondern auch noch Unmengen an Zucker in sich. Damit die Weihnachtszeit nicht zum „Figurkiller“ wird haben wir [...]
09
Dez
2018
Fitness-Hacks für unterwegs: Shopping als Sport
In der Weihnachtszeit müssen wir alle shoppen gehen – egal ob es um Geschenke, den Sale oder sonstige Sachen geht – ständig sind wir unterwegs und konsumieren. Wer da keine Zeit hat, um ins Pilatesstudio zu gehen, [...]
09
Dez
2018
3 Tipps gegen den Weihnachts-Stress
Von wegen „die stillste Zeit des Jahres“… Wir zeigen euch 3 einfache Übungen, mit denen ihr in wenigen Minuten wieder einen gesunden Ruhepuls erreicht und zu eurer Mitte findet. Die Übungen könnt ihr übrigens [...]
07
Dez
2018
Schöne Haut über Nacht - so wirst du blitzschnell einen Pickel bis zur Weihnachtsparty los
Wer kennt es nicht? Der kleine Freund, unser Pickel, meldet sich rechtzeitig zur Office Party, zum Date oder Weihnachtsessen. Aber die typischen Hausmittel, die den Pickel über Nacht wegzaubern sollen—Zahnpasta, [...]
02
Dez
2018
Low Carb Zimtsterne: Bewusst Naschen
Wer in der Weihnachtszeit nicht zunimmt, hat die absolute Selbstkontrolle und Disziplin gemeistert. Die meisten nehmen aber trotzdem leider zu und leiden später an den Blues... aber es muss nicht sein. Wer bewusst [...]
02
Dez
2018
Ballet Barre - Ist das DER neue Fitness-Trend?
Mit dem klassischen Ballett hat dieses Workout wenig zu tun – hierbei geht es nicht um Eleganz und darum, mit dem Körper Poesie auszudrücken, sondern ein echtes Workout, das deinen Körper fit macht wie der Körper [...]
18
Nov
2018
Das sind die Top 5 Fitness Trends für 2019
Das Jahr 2018 neigt sich schön langsam dem Ende zu – und wir haben mehr oder minder unsere Fitness-Ziele (die wir uns fleißig am Anfang des Jahres vorgenommen haben) erreicht. Auch für 2019 werden wir uns wieder den [...]
13
Nov
2018
Erwecke das Faultier in Dir: Yoga für Zuhause
Im November fallen die herbstlichen Blätter wie kleine Ballerinas von den Bäumen, es regnet schön, man macht die ersten Weihnachtseinkäufe... ja, okay. Alles ist gemütlich solange man drinnen sitzt. Im Regen joggen [...]
12
Nov
2018
#noMakeup – Schöne Haut ohne Makeup – was dich natürlich schön macht
Wir alle kennen zumindest eine Frau, die einen perfekten Teint hat und sogar ohne Foundation & Co. einen „Glow“ und ebenmäßige Haut besitzt. Doch bloß nicht neidisch werden, denn wir verraten euch, wie auch ihr [...]
09
Nov
2018
4 einfache Tipps, mit denen du sofort in einen gesunden Lifestyle starten kannst
Wir sehen sie täglich auf Instagram, Pinterest, Facebook und Co. – Fitness-Idole mit einem super-gesunden Lebensstil und perfekt geformten Körpern. Sie rocken ihre Hardcore-Fitness-Sessions, als wäre es das [...]
08
Nov
2018
Anti-Hangover-Tipps - wenn der "Nacht des Grauens" ein Horror-Morgen folgt
Es war die Party des Jahres- ihr habt getanzt, gefeiert, gesungen und das ein oder andere Gläschen getrunken. Zuhause angekommen (und nachdem ihr erst mal drei Runden "Propellerflug" abwarten musstet, bis euer Bett [...]
29
Okt
2018
Self Care: Peeling für die Seele
Der November naht und damit die Zeit der Gemütlichkeit, Sinnlichkeit und Achtsamkeit. Wer es sich in dieser düsteren Zeit gutgehen lassen will, sollte achtsamer durch den Alltag gehen, die Sprache des Körpers [...]
28
Okt
2018
Zink-Salabim: Schöne Haut ist keine Hexerei
Manche Frauen sind von Natur aus mit starken Nägeln, einem makellosen Teint und vollem Haar gesegnet. Wir jedoch kämpfen uns durch den Dschungel voller Gesichts-Reinigungsmittelchen, Wundershampoos, Nagelölen usw. [...]
25
Okt
2018
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