Unser Magazin

Willkommen zum Get in Shape Magazin. Hier berichten wir über unsere eigenen Tipps, Workouts, Ernährungspläne und Dilemmas auf dem Weg zu einem schöneren, gesunden Körper. Egal ob wir die Beach Body Challenge diskutieren, unseren Lifestyle ändern oder japanische Atemübungen ausprobieren – hier seid ihr immer dabei und könnt sogar mitmachen: Wenn ihr eure eigenen Erfahrungsberichte mit uns teilen wollt, schreibt eine E-Mail an info@getinshape.fit.

Gesunde Sünden: Low Carb Eiscreme
Was gibt’s besseres als superleckeres Eis in der Hitze? Am Swimmingpool, in der Stadt, im Garten oder einfach auf Balkonien – man will einfach den ganzen Tag nur leckeres Eis essen. Natürlich versuchen wir uns so [...]
05
Aug
2018
Schöne Haut, glänzende Augen, mehr Energie – alles nur mit Wasser
Egal ob ihr Badenixen von der Sonne und dem Strand nicht genug bekommt, euch mit Aperol Spritz und Hugos auf irgendwelchen Rooftop-Bars besäuft oder wie Vampire die Nachmittage an Klimaanlagen geklebt verbringt - der [...]
29
Jul
2018
DIY: Detox It Yourself
Jeder hat von ihnen gehört und jeder hat sie schonmal ausprobiert: die sogenannten Detox-Getränke, die man überteuert in Saftläden kaufen kann und die man überall auf Instagram sieht -- Detox Saftkuren, Detox Tees, [...]
22
Jul
2018
Ist Magnesiummangel ein Mädchenproblem?
Wer sich in den letzten Jahren mal mit den Wundern der Natur auseinandergesetzt hat, wird wissen, dass wir in der westlichen Welt unseren Körpern die absolut wichtigsten Mineralien mit den „Boostern“, die uns durch [...]
15
Jul
2018
Wundermittel Zink
Obwohl ich im Chemieunterricht nicht aufgepasst habe, weiß ich, dass Zink als Übergangsmetall sehr gut für die Haare und die Haut ist. Den Mädchen mit brüchigen Nägeln und dünnen Haaren wurden immer Kalzium- und [...]
08
Jul
2018
Alles klar, alles fit, alles fett - CLA Säure
Was ist überhaupt CLA Säure und wofür brauchen wir dieses merkwürdige Nahrungsergänzungsmittel, das mittlerweile in jedem Health Food Store und jedem Fitnessladen zu finden ist? CLA ist die Abkürzung für die im [...]
01
Jul
2018
Vitamin D: Die Diva unter den Vitaminen
Meine Freundin geht neuerdings immer auf den Wochenmarkt, um rohe Ziegenmilch zu kaufen. Angeblich trinkt sie diese für den Vitamin-D-Gehalt, der sehr hoch sein soll. Dem wollte ich erstmal auf den Grund gehen: wer [...]
24
Jun
2018
Healthy Snacking
Manchmal hat man aufgrund des hektischen Alltags keinen Nerv mehr dazu, etwas Gesundes zu kreieren und sucht sich deshalb eine Leckerei aus der breitgefächerten Welt der Snacks. Da gibt es Schokolade, Marmeladenbrote, [...]
17
Jun
2018
Sommersuppe: Gurke
Obwohl die meisten Leute Gurken eher als langweilige Wasserschlange der Gemüsewelt ansehen, sind sie für mich der absolute Star. Die Gurke besteht fast ausschließlich aus Wasser und ist damit ein hervorragender [...]
10
Jun
2018
Lang lebe die Leber
„Meine Leber,“ sagt man in manchen Sprachen als Koseform, statt „Mein Herz.“ Warum? Weil die Leber fast genauso zentral für den Körper ist, wie das Herz. In der Tat sind alle Organe unfassbar wichtig - ohne [...]
03
Jun
2018
Wunderkraut für Wunderhaut
Da die Schwitzsaison offiziell begonnen hat, kommen auch unsere geliebten Pickel, Mitesser und riesige Poren wieder an und belagern und belästigen unsere Gesichter. Bei einigen sogar den Nacken, den Rücken und die [...]
27
Mai
2018
Basischer Tag
Warum ist basisches Essen wichtig? Ernährungswissenschaftler und Gurus preisen schon seit Jahrhunderten basisches Essen an, denn der pH-Wert im Körper bestimmt unsere Gesundheit. Da industriell verarbeitete [...]
20
Mai
2018
Weg mit der Sommergrippe
Wer bei den warmen, brutzelnden Temperaturen nicht am See liegt, sondern einen See aus der Nase rotzt, weiß Bescheid: die Sommergrippe ist im Umlauf und hat alle lahmgelegt. Sei es eine Erkältung, extremer Heuschnupfen [...]
13
Mai
2018
Sommer-Diät-Smoothie
Dank Global Warming ist es auf der westlichen Welthalbkugel schon jetzt im Mai brutzelnd heiß und wir können uns auf Sommersprossen, gebräunte Schultern und Aperol Spritz in Straßen-Cafes freuen. Allerdings geht das [...]
06
Mai
2018
Your browser is out-of-date!

Update your browser to view this website correctly. Update my browser now

×