Unser Magazin

Willkommen zum Get in Shape Magazin. Hier berichten wir über unsere eigenen Tipps, Workouts, Ernährungspläne und Dilemmas auf dem Weg zu einem schöneren, gesunden Körper. Egal ob wir die Beach Body Challenge diskutieren, unseren Lifestyle ändern oder japanische Atemübungen ausprobieren – hier seid ihr immer dabei und könnt sogar mitmachen: Wenn ihr eure eigenen Erfahrungsberichte mit uns teilen wollt, schreibt eine E-Mail an info@getinshape.fit.

SOS, Erkältung: So wirst du schnell wieder fit
Erkältungen tauchen leider oft in den sowieso schon ekelhaften Monaten des Jahres auf, wenn alles grau, verschneit und ekelhaft ist und wir uns durch die Kälte geschwächt fühlen.  Wer aber grade keine Zeit hat, [...]
12
Feb
2019
#30DaysNoSugar-Challenge: Rezeptideen für die zweite Woche
So schnell ist wieder eine Woche vorbei. Ganze 7 Tage haben wir es nun schon ohne Zucker ausgehalten- wie geht es euch damit? Wir haben wieder drei einfache und leckere "Sugarfree"-Rezepte für euch gesammelt. Mit der [...]
05
Feb
2019
Akne Face Mapping: Verstehe die Sprache der Haut
Seit einiger Zeit wissen wir, dass Hautprobleme wie Akne und Rosacea nicht nur mit Pflege und oberflächlicher Hygiene zu tun haben. Im Gegenteil - die Haut ist ein Organ das die Sprache des Darms spricht und in [...]
04
Feb
2019
#30DaysNoSugar-Challenge: Rezeptideen für die erste Woche
Wir starten hochmotiviert in die erste Woche der #30DaysNoSugar-Challenge! :) In den folgenden 4 Wochen werden wir euch jeden Montag tolle & leckere zuckerfreie Frühstücks-, Mittags- und Abend-Rezepte vorstellen- so [...]
29
Jan
2019
Plogging, Hot Pilates & Co - ausgefallene Sport Trends für 2019
Genau wenn man denkt, dass es keine verrückteren Sportarten mehr geben könnte, erfinden die Leute aus der Fitnessbranche was neues - aber sonst würde es ja auch langweilig werden, oder? Wer eine neue Trendsportart [...]
28
Jan
2019
30 Tage flacher-Bauch-Challenge
Neues Jahr, neues Ich: so starten alle Neujahrsvorsätze, aber dieses Mal wollen wir uns wirklich dran halten. Als erstes geht es um den Schwabbelbauch, der wackelt, wenn wir joggen gehen und es uns schwer macht, unsere [...]
21
Jan
2019
Weg mit den Weihnachtskilos
Nach Weihnachtsstollen, Zimtsternen, Gänsebraten & co sitzen gleich ein paar mehr Kilo auf der Waage und die Lieblingsjeans fängt an, zu kneifen. Klar, das kennen wir alle! Aber mit diesen drei Tipps gelingt es dir [...]
13
Jan
2019
3 wirksame SOS-Tipps gegen Heißhungerattacken
Kennt ihr das auch- ein stressiger Tag im Büro oder auf der Uni, ein Streit mit der besten Freundin oder dem Partner oder einfach nur Langeweile und wir greifen zu Schokolade, Chips und Co. [...]
10
Jan
2019
So bleibt dein Darm gesund
Eigentlich ist es bereits Allgemeinwissen, dass das größte Emotionszentrum im Körper nicht im Gehirn, sondern im Darm aufzufinden ist. Deswegen gibt es heutzutage viele Darmspülungen wie Colonics, professionelle [...]
06
Jan
2019
Low Carb Silvester
Zu Silvester ziehen wir uns hübsch an, glitzern ein wenig und feiern entweder auf der fettesten Party des Jahres oder machen es uns mit unseren Freunden gemütlich bei einem Raclette und Dinner - dabei wird es [...]
30
Dez
2018
Wundermittel Honig
Es könnte ein Weihnachtswunder sein, dass wir als Menschen den Honig entdeckt haben. Er ist eins der wichtigsten natürlichen Wundermittel, die wir so zur Verfügung haben (neben Apfelessig und Kokosnuss in [...]
23
Dez
2018
Low Carb Xmas: Zuckerfreie Plätzchen - 2 Rezepte
Wer auch über Weihnachten Low Carb bleiben will, muss halt einfach selber backen. Um das hinzukriegen, müsst ihr einfach auf Low Carb Mehl und Zuckerersatz umsteigen. Es geht ganz einfach! [...]
18
Dez
2018
Fieser als der Grinch: SOS-Tipps gegen den Kater an den Feiertagen
Er bringt leider keine Geschenke wie Santa (oder das Christkind), aber besucht uns dennoch am Morgen nach der Weihnachts- oder Silvesterfeier und bleibt länger als uns lieb ist: Ein richtig fieser Kater … ja, wir [...]
14
Dez
2018
Dein Immun-Boost-Plan - so entkommst du der Grippe
Ja, es ist wieder so weit... die Grippewelle geht rum und jeder erkältet sich aufgrund eines Windzugs oder eines zu freizügigen Outfits. Um dem entgegenzuwirken und in diesem Winter dein Immunsystem zu stärken, [...]
12
Dez
2018
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