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Unser Magazin

Willkommen zum Get in Shape Magazin. Hier berichten wir über unsere eigenen Tipps, Workouts, Ernährungspläne und Dilemmas auf dem Weg zu einem schöneren, gesunden Körper. Egal ob wir die Beach Body Challenge diskutieren, unseren Lifestyle ändern oder japanische Atemübungen ausprobieren – hier seid ihr immer dabei und könnt sogar mitmachen: Wenn ihr eure eigenen Erfahrungsberichte mit uns teilen wollt, schreibt eine E-Mail an info@getinshape.fit.

New Year, New Skin: 3 Tipps für eine bessere Haut
Die infiniten Plätzchen des Dezembers, die opulenten Weihnachtsmenüs und die vierhundert Champagner, die wir an Silvester getrunken haben – sie haben den Gaumen und Magen und die Hüften verwöhnt. New Year, New Me [...]
05
Jan
2020
Fat Stop: 3 Tipps zum Gesunden Schlemmen
Keine Macht dem Fett! Das könnte der neue Slogan des Gesundheitszentrums sein, denn Keine Macht den Drogen ist sooo 2003. Der Dezember ist in der Regel der schlimmste Monat zum Abnehmen – es ist gemütlich, dunkel und [...]
22
Dez
2019
Eco-Christmas: Veganes Weihnachtsessen
Dieses Jahr wird Weihnachten leider von den makrokosmischen Symptomen der Erderwärmung überschattet – in Australien verbrennen die Wälder, Venedig steht unter Wasser und in Amerika werden einem immer noch [...]
15
Dez
2019
Last Minute Geschenke: Weihnachtsgeschenke für Health und Fitness Gurus
Ach, Weihnachtsgeschenke schon wieder, das ewige Last-Minute-Debakel. Man hatte sich zwar vorgenommen, schon im Juli anzufangen, den Geschenkeeinkauf zu erledigen, allerdings war man damals damit beschäftigt, in der [...]
11
Dez
2019
Unsere 3 liebsten Low Carb Leckereien
Low Carb Plätzchen? An so etwas denkt man erstmal gar nicht, wenn man im Weihnachtsrausch ertrinkt: der Advent hat schon begonnen, die Weihnachtsmärkte haben ihre Stände eröffnet, überall gibt es Schoko-Erdbeeren, [...]
06
Dez
2019
Snacken wie eine Königin: Gesunde Zwischenmahlzeiten
Snacks und gesunde Zwischenmahlzeiten sind lebenswichtig. Vor allem im Berufsalltag fällt es schwer, sich an die klassischen drei Mahlzeiten zu halten. Sowieso wirkt das veraltete Gerüst von Frühstück, Mittagessen [...]
20
Nov
2019
Weg mit der Winterdepression
Die Winterdepression bahnt sich an: etliche Tropfen der Deprimierung fallen mit dem Laub von den Bäumen, kuscheln sich eifrig in unsere Schals und Mützen und glänzen voller Pracht in der grauen Tundra. Jetzt wo sich [...]
18
Nov
2019
Die 4 Gesündesten Brotsorten
Deutschland ist der Weltmeister in vielem, aber vor allem unter den Brotbäckern. Nicht mal Frankreich, das Land der Patisserie und Croissants und dekadenten Küchlein, kann mit uns mithalten. Was vermissen unsere Expats [...]
12
Nov
2019
Victoria's Secret Diät
Die Victoria’s Secret Diät – gibt es sie wirklich? Und können wir uns daran halten? Falls es auf der Erde Engel geben sollte, dann spielt uns die Lingerie Weltmarke Victoria’s Secret die wunderschöne Illusion [...]
04
Nov
2019
Superfoods: Was ist Mythos, Was Wahrheit
Vor so gut dreißig Jahren wusste fast kein Mensch was Kokosöl, Goji Beeren und Chiasamen überhaupt sind – heutzutage sind sie aus der Ernährung von „bewussten“ Menschen nicht mehr wegzudenken. Seit einigen [...]
29
Sep
2019
Blitzdiät mal anders: Der SLIM SHAKE
Ja, es ist schon wieder soweit – eine Family Reunion, ein spontaner Wochenend-Trip oder die Bikini-Party des Jahres oder alle drei stehen an und man muss auf einmal ganz plötzlich 10 kg abnehmen, am besten bis [...]
25
Aug
2019
Nahrungsergänzung in Schwangerschaft und Stillzeit
Ernährung und Gesundheit in der Schwangerschaft für Mutter und Kind sind seit langem schon ein sehr umstrittenes Thema, das auch schon vielfach erforscht wurde.Schwangere Frauen werden oft von unkontrollierbaren [...]
13
Mai
2019
Das Workout der Stars: So bleiben die Berühmten fit
Einen Traumkörper wie die Stars zu haben ist der Wunsch von ungefähr jedem Menschen, der in den Fängen des Universums existiert. Was muss man dafür tun? Richtig: diszipliniert die Ernährung und Bewegung umstellen. [...]
07
Mai
2019
Dein Traumkörper im Einklang mit deiner veganen Lebensweise
Vegane Ernährung ist nicht zwangsläufig mit Mangelerscheinungen verbunden. Jeder der seit längerem schon seine Ernährung auf den veganen Lebenstil umgestellt hat weiß , dass Nahrungsergänzung eine ... [...]
24
Apr
2019

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