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Unser Magazin

Willkommen zum Get in Shape Magazin. Hier berichten wir über unsere eigenen Tipps, Workouts, Ernährungspläne und Dilemmas auf dem Weg zu einem schöneren, gesunden Körper. Egal ob wir die Beach Body Challenge diskutieren, unseren Lifestyle ändern oder japanische Atemübungen ausprobieren – hier seid ihr immer dabei und könnt sogar mitmachen: Wenn ihr eure eigenen Erfahrungsberichte mit uns teilen wollt, schreibt eine E-Mail an info@getinshape.fit.

Blitzdiät mal anders: Der SLIM SHAKE
Ja, es ist schon wieder soweit – eine Family Reunion, ein spontaner Wochenend-Trip oder die Bikini-Party des Jahres oder alle drei stehen an und man muss auf einmal ganz plötzlich 10 kg abnehmen, am besten bis [...]
25
Aug
2019
Nahrungsergänzung in Schwangerschaft und Stillzeit
Ernährung und Gesundheit in der Schwangerschaft für Mutter und Kind sind seit langem schon ein sehr umstrittenes Thema, das auch schon vielfach erforscht wurde.Schwangere Frauen werden oft von unkontrollierbaren [...]
13
Mai
2019
Das Workout der Stars: So bleiben die Berühmten fit
Einen Traumkörper wie die Stars zu haben ist der Wunsch von ungefähr jedem Menschen, der in den Fängen des Universums existiert. Was muss man dafür tun? Richtig: diszipliniert die Ernährung und Bewegung umstellen. [...]
07
Mai
2019
Dein Traumkörper im Einklang mit deiner veganen Lebensweise
Vegane Ernährung ist nicht zwangsläufig mit Mangelerscheinungen verbunden. Jeder der seit längerem schon seine Ernährung auf den veganen Lebenstil umgestellt hat weiß , dass Nahrungsergänzung eine ... [...]
24
Apr
2019
La-La-Laktose-Land: Wenn Milch zum Feind wird
Habt ihr auch Soja-Milch? Mandeldrink? Hafermilch? Erdnussmilch? sind Fragen, die nicht nur Café-Mitarbeiter hören. Lactoseintoleranz wirkt wie eine Trenderscheinung, die in den letzten zehn Jahren mit dem heftigen [...]
28
Mrz
2019
Frühling für die Haut
Endlich hat sich der Winter verzogen... die Vögel zwitschern, Solange hat ein neues Album annonciert, die Sonne scheint und man kann wieder die alte Levi's Jacke tragen ohne sich zu in ein hübsches, aber eisiges [...]
10
Mrz
2019
#30DaysNoSugar-Challenge: Rezeptideen für die vierte Woche
Woche 4 ohne Zucker! Wie geht es euch? Habt ihr Veränderungen bemerkt? :) Schreibt uns eure Erfahrungen auf Instagram @getinshape.fit - wir sind schon gespannt! Hier findet ihr die letzten drei Rezepte der [...]
19
Feb
2019
#30DaysNoSugar-Challenge: Rezeptideen für die dritte Woche
Wow, mittlerweile haben wir schon die dritte Woche der #30DaysNoSugar-Challenge erreicht! Seid ihr noch voll motiviert? :) Wir haben auch diese Woche wieder drei zuckerfreie Rezepte für euch- viel Spaß beim Kochen & [...]
12
Feb
2019
SOS, Erkältung: So wirst du schnell wieder fit
Erkältungen tauchen leider oft in den sowieso schon ekelhaften Monaten des Jahres auf, wenn alles grau, verschneit und ekelhaft ist und wir uns durch die Kälte geschwächt fühlen.  Wer aber grade keine Zeit hat, [...]
12
Feb
2019
#30DaysNoSugar-Challenge: Rezeptideen für die zweite Woche
So schnell ist wieder eine Woche vorbei. Ganze 7 Tage haben wir es nun schon ohne Zucker ausgehalten- wie geht es euch damit? Wir haben wieder drei einfache und leckere "Sugarfree"-Rezepte für euch gesammelt. Mit der [...]
05
Feb
2019
Akne Face Mapping: Verstehe die Sprache der Haut
Seit einiger Zeit wissen wir, dass Hautprobleme wie Akne und Rosacea nicht nur mit Pflege und oberflächlicher Hygiene zu tun haben. Im Gegenteil - die Haut ist ein Organ das die Sprache des Darms spricht und in [...]
04
Feb
2019
#30DaysNoSugar-Challenge: Rezeptideen für die erste Woche
Wir starten hochmotiviert in die erste Woche der #30DaysNoSugar-Challenge! :) In den folgenden 4 Wochen werden wir euch jeden Montag tolle & leckere zuckerfreie Frühstücks-, Mittags- und Abend-Rezepte vorstellen- so [...]
29
Jan
2019
Plogging, Hot Pilates & Co - ausgefallene Sport Trends für 2019
Genau wenn man denkt, dass es keine verrückteren Sportarten mehr geben könnte, erfinden die Leute aus der Fitnessbranche was neues - aber sonst würde es ja auch langweilig werden, oder? Wer eine neue Trendsportart [...]
28
Jan
2019
30 Tage flacher-Bauch-Challenge
Neues Jahr, neues Ich: so starten alle Neujahrsvorsätze, aber dieses Mal wollen wir uns wirklich dran halten. Als erstes geht es um den Schwabbelbauch, der wackelt, wenn wir joggen gehen und es uns schwer macht, unsere [...]
21
Jan
2019

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