Erfolgreich abnehmen im neuen Jahr

27
Nov
2017

Na, wer will im neuen Jahr abnehmen? Was für ein dummes Märchen, das man meistens schon bei den Neujahrsvorsätzen verschweigt, weil man sich selbst kaum noch ernst nehmen kann. Dabei haben wir doch alle das Gleiche vor: abnehmen, regelmäßig Sport machen, endlich den Spagat meistern und Altgriechisch lernen. Meistens klappt es sogar mit der schnellen Diät: der Januar wird mit Diätkola und Gemüsespaghetti überstanden, man geht wieder zum Schwitzen in den Bikram-Yoga-Kurs, man joggt etwas mehr als nur zur Ubahn-Station. Man passt wieder in die Lieblings-Jeans ohne in Ohnmacht zu fallen; allerdings sieht man im April irgendwie doch nicht Beach-Body-Ready aus.

Diät-Tipps für’s Neue Jahr: So hältst du deinen Vorsatz ein

  • Egal von welchem Zielgewicht du träumst – um das Gewicht zu halten, musst du deine Ernährung umstellen. Erstelle dir einen Ernährungsplan, an den du dich halten kannst.
  • Such dir Gleichgesinnte – Team Work makes Dreams Work. Auch wenn du die Challenge deines individuellen Körpers annehmen musst, erleichtert dir ein Netzwerk von anderen Diät-Mäusen und Ernährungs-Freaks das Abnehmen. Man kann sich gegenseitig motivieren, gesund miteinander konkurrieren, Rezepte und Tipps austauschen. Im Internet gibt es zig Foren dazu, und mittlerweile bieten auch die meisten Fitness-Apps eine Community-Funktion an.
  • Bewegung. Einen für dich genießbaren Sport zu finden, wird dein Leben verändern. Für meine beste Freundin ist es das Kick-Boxen. Für mich Langweiler sind es Yoga und Joggen – mit den beiden Sportarten habe ich gelernt, meine Alltags-Aggressionen abzubauen, während ich mein Hirn ausschalte: Yoga mache ich beim Fernsehen, beim Joggen höre ich Old-Skool Gangster Rap.
  • Finde deinen eigenen Weg. Egal ob Low-Carb und High Protein oder High-Carb und Low-Fat, Extrem-Sport oder Extrem-Feiern. Es gibt keine Universalregel.
  • Wasser. Unser Lebenselixier und die Antwort auf alle Fragen, sogar die Frage über den Sinn des Lebens.
  • Belohne dich. Z.B. mit einem Nice Cream, einer zuckerlosen aber köstlichen Goldenen Milch oder einer Massage im Spa. Zelebriere die kleinen Erfolge auf dem Weg zum großen Ziel, und kassier die Bonus-Geschenke ein, die Super Mario auch bekommen würde.
  • Nicht aufgeben! Baby, auch wenn man mal schwach wird und der teuflischen Schokolade oder dem ganzen Laib Brot nachgibt – jeder Moment ist ein neuer. Du kannst immer von vorne anfangen.

Bei Get in Shape haben wir ein wundervolles kleines Mittel entwickelt, das dir den Weg zum Traumkörper vereinfacht. Mit BODYSHAPE 24 erhältst du Tag- und Nachttabletten, die deinen Körper mit den notwendigen Mineralien und pflanzlichen Inhaltsstoffen wie Bitterorangen-Extrakt beliefern, um deinen Stoffwechsel anzuregen. Außerdem beinhalten sie lebenswichtige Vitamine und Nährstoffe wie Magnesium und Zink, die dir ausreichend Energie spenden, um auf kalorischer Sparflamme durch den Tag zu kommen. Mit dem BODYSHAPE 24+ Paket bekommst du zusätzlich eine Packung APPETITE STOP Tabletten, die im Notfall den Heißhunger unterdrücken und ein Völlegefühl kreieren. Alles natürlich nur aus den hochwertigsten Zutaten.

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