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  • In 30 Tagen 5 Kg Abnehmen – Die Blitzdiät für den Weihnachtsurlaub

    In 30 Tagen 5 kg abnehmen hört sich schwerer an, als es ist. Also gib nicht auf! Was du dafür brauchst ist ein fester Plan und ein eiserner Wille. Es mag zunächst vielleicht einschüchternd klingen, so viel Gewicht in einem geringen Zeitraum zu verlieren. Aber ein Monat ist oft länger, als man denkt und bietet die hervorragende Grundlage, dein Aussehen, dein Gewicht und deine Gesundheit positiv zu beeinflussen. Wenn du deinen Lebensstil intelligent und dauerhaft anpasst, wirst du sicher Erfolg haben und dein Ziel hoffentlich so schnell erreichen wie sonst den Kühlschrank bei Langeweile.
  • SLIM SHAKE: Der Mahlzeitersatz zum Abnehmen

    Die alljährlichen Weihnachtsfeiern stehen vor der Tür und du willst noch rasch ein wenig abnehmen, um wieder in DAS Kleid zu passen? Unser SLIM SHAKE hilft dir dabei, ein paar Kilos loszuwerden, ohne auf Geschmack oder Sättigungsgefühl verzichten zu müssen. Der vegetarische Shake funktioniert ganz klassisch als Mahlzeitersatz – das kennst du bestimmt aus dem Fernsehen, aus Serien wie Mad Men und Sex and the City, wo die schönen, eleganten Damen in schicken Kleidern kleine Shakes trinken, statt zu essen. So wie es Schauspielerinnen, Models und auch ganz normale Frauen schon seit Jahrzehnten machen, wirst auch du bei der SLIM SHAKE Diät einfach mehrere Mahlzeiten pro Tag mit dem Shake ersetzen. So kommst schneller an dein Traumgewicht ran, als mit jeder anderen Diät – da freut sich nicht nur dein Kleid, sondern auch alle deine Lieblingsbikinis und die Jeans, die mittlerweile viel zu eng sitzen.
  • SLIM TEA: Natürliche Unterstützung bei deiner Diät

    Wie soll dir ein Tee beim Abnehmen helfen, fragst du dich? Naja, das geht sogar ganz einfach: koffeinfreie Kräutertees wie unser SLIM TEA sind hydratisierend, wirken entwässernd, unterstützen dein Immunsystem und können sogar ein Sättigungsgefühl kreieren. Auf der ganzen Welt gibt es mittlerweile etliche Detox und Diet Teas, die dich beim Abnehmen unterstützen sollen – sogar Kylie Jenner, Kim Kardashian und die Hadid Schwestern schwören auf die Kräfte der Kräutertees. Zwar werden viele der Detox Teas auch von kontroversen Mythen umwoben, die nicht so produktiv sind, aber solange man realistisch bei der Sache bleibt – ein Tee ist ein Tee und kein Schönheitschirurg, der dir über Nacht Fett absaugt – kann so ein leckerer Tee wirklich einen tollen Support für deine Diät darstellen. Bei Get in Shape haben wir extra dafür den SLIM TEA erfunden, der ideal dafür geeignet ist, dich auf dem Weg zu deinem Traumkörper zu begleiten.
  • Beauty Tea – der Tee für innere Schönheit

    Teetrinken ist seit Jahrhunderten ein gemütliches und wohltuendes Ritual in vielen verschiedenen Kulturen auf der Welt. Je nach Kraut und Inhaltsstoff hat jeder Tee eine andere Wirkung auf Körper und Geist. Wenn es einem schlecht geht, wird einem oft ein Kamillentee angeboten. Nach einem langen, kalten Tag in der Stadt brüht man sich zuhause auch gerne einen heißen Zitronentee. Und an manchen Orten der Erde werden Tee-Zeremonien sogar als spirituell und religiös wahrgenommen, da sie auf traditionellen Bräuchen beruhen und erlesene, heilige Zutaten benutzen. Auch in Europa ist der Tee in seinen vielfachen Variationen und Kombinationen mittlerweile sehr beliebt und aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Teetrinken hat nun Mal ein uriges und vertrautes Flair, das an unsere frühesten Vorfahren erinnert. Unser Beauty Tea bei Get In Shape besteht aus einer speziellen Rezeptur, die kreiert wurde, um dir von innen nach außen ein Gefühl von Lebenslust und Schönheit zu verleihen. 
  • 10 Kilo abnehmen – Der langfristige Plan

    „10 Kilo abnehmen“ war ja schon unser ambitionierter Neujahrsvorsatz. Vielleicht waren wir im Januar auch täglich im Gym, haben grüne Smoothies getrunken und abends auf Eis, Schokolade & co. Verzichtet. Wir waren auf dem Weg, unserem Traumkörper näherzukommen. Aber vereinzelt kamen schon wieder Office Partys und Geburtstage, bei denen man geschlemmt hat. Und dann trat leider die Pandemie in unser Leben und verbannte uns in das Gefängnis der eigenen vier Wände. Die perfekte Ausrede also, um uns nicht mehr zu bewegen, in die Chips-Tüte zu greifen und deprimiert über dem Handy zu hocken, um für 20 Stunden am Tag paranoid die Weltnachrichten zu verfolgen. Nach einer erfolgreichen Zeit im Homeoffice und einer erfolgreichen "Wiedereröffnung" unserer Gesellschaft kommt nun aber langsam die Motivation zurück. Doch wie wird man die Homeoffice Kilos nun wieder los?
  • Eiweiß Blitzdiät – 3 Tage Eiweiß zum Abnehmen

    Ab und zu brauchen wir sie alle: die Blitzdiät. Mit der Eiweiß Blitzdiät kannst du schnell ein paar Pfunde loswerden, damit du für „Notfall“-Situationen wie einer Hochzeit, deinen Traumurlaub oder einer Gala, deinen Winterbody etwas definieren kannst, um wieder in das perfekte, stylische Outfit zu passen. 
  • Stoffwechselfördernde Lebensmittel: Nahrung, die den Stoffwechsel ankurbelt

    Abnehmen, während man isst? Das klingt erst mal wie der Traumprinz, der auf dem weißen Hengst angeritten kommt, um einen aus dem elenden Büroalltag zu retten – eine Mirage, ein Tagtraum, ein Gerücht; das kann ja wohl gar nicht sein. Zwar gibt es kein Essen, das dich sofort „schlanker“ macht, aber tatsächlich existieren stoffwechselfördernde Lebensmittel, mit denen wir beim Verzehren der Kalorien auch die Fettverbrennung und unseren Stoffwechsel anheizen können – die Einhörner unter den Nahrungsmitteln, sozusagen.
  • Die besten Abnehmhilfen im Überblick

    Was sind Abnehmhilfen eigentlich und was bewirken sie? Sind sie wirklich erfolgreich – oder sogar gefährlich? Diese Woche haben wir bei Get in Shape verschiedene Produkte und Abnehmhilfen unter die Lupe genommen, um dir die besten Methoden zu erklären.
  • Vitamin B Komplex – das kann das Supervitamin

    Vitamin B ist das Beauty und das Brain der Vitamine. Ein Vitamin B Komplex ist enorm wichtig, wenn man Mangelzustände hat oder versucht, Müdigkeit und Stress vorzubeugen. Die verschiedenen B-Vitamine gibt es in vielerlei Nahrungsmittel, aber um wirklich die benötigte Tagesdosis aufzunehmen, müsste man so gesund essen, wie man es sich oft nur wünschen kann. Die meisten Menschen weisen einen leichten Mangel an Vitaminen auf, der sich oft zunächst nur subtil äußert. Aber keine Bange – wir bei GET IN SHAPE haben ein Vitamin B Komplex als Nahrungsergänzungsmittel erfunden, das man einfach in Tablettenform einnehmen kann, um Mangelerscheinungen vorzubeugen und dem Körper dabei zu helfen, von innen nach außen zu strahlen wie ein schöner Sommertag.
  • Appetitzügler: Was sind sie eigentlich und wann bringen sie etwas?

    Jeder hat schon mal von ihnen gehört oder sie im Drogeriehandel gesehen und darüber nachgedacht, sie mit nach Hause zu nehmen: Appetitzügler, die auch als Diätpillen, Sättigungskapseln oder Appetithemmer bekannt sind. Diese Kapseln und Pillen sollen den Appetit unterdrücken, das Hungergefühl herunterfahren und so beim alten, schwierigen Projekt des Abnehmens helfen. Manche dieser Pillen, wie unsere APPETITE STOP Kapseln von Get in Shape, haben sogar wissenschaftlich bewiesene Wirkungen – allerdings wissen wir ja schon seit Albert Einsteins ungebändigter Haarpracht, dass es kein Wundermittel auf dieser Welt gibt, auf das wir uns zu hundert Prozent verlassen können. Was ist also der Zweck der Appetitzügler und wie funktionieren sie überhaupt? Wer kann und soll sie benutzen – und stellen sie etwa eine Gefahr dar?
  • Selleriesaft: Alles, was du über den neuen Trend wissen musst

    Selleriesaft ist laut Wissenschaftlern und Ernährungsberatern die Zahnbürste des Darms. Den Darm will man ja auch hygienisch reinigen – schließlich ist eine gesunde Darmflora für Psyche und Physiologie verantwortlich. Manche Ernährungs- und Diät-Gurus behaupten, man sollte jeden Morgen ein großes Glas Selleriesaft trinken, um gemütlich in den Tag zu starten. Das klingt zwar erstmal wie eine Horrorvorstellung im Gegensatz zum cremigen, süßen Kaffee, den wir normalerweise verzehren – aber wer gesund und schön sein will, muss eben leider oft leiden. Aber es sei gar nicht so schlimm: an den grünen Saft gewöhnen sich deine Geschmacksknospen sehr schnell. Den neuen Sellerie-Trend verfolgen viele Stars und Sternchen, aber auch die Tante Gertrud von nebenan ist dem ganzen schon auf die Schliche gekommen – denn Sellerie ist eben ein demokratischer Held; ihn lieben alle und der Saft wird schon seit vielen Jahrzehnten als Gesundheitsmittel getrunken.
  • Zink – das "Allround-Talent" unter den Spurenelementen

    Zink ist ein wichtiger Mineralstoff, das der Körper für zahlreiche Stoffwechselprozesse benötigt. Denn Zink ist wesentlich für die Erhaltung gesunder Haut, Haare, Nägel und für ein geschütztes Immunsystem. Für deinen Körper ist er unverzichtbar und ein Mangel ist oft nicht leicht zu diagnostizieren, dennoch leiden viele in unserer Gesellschaft an einem leichten bis mittelschweren Zinkdefizit.